Gemenskapen som stöd
Hurudan gemenskap?
En kristen gemenskapen kan vara en bra skyddsfaktor men också ett viktigt stöd när en person insjuknat i psykisk ohälsa.
Den typ av religiös gemenskap som visat sig vara positiv för den psykiska hälsan är gemenskaper som praktiserar följande:
1. Omtänksamhet
2. tacksamhet
3. förlåtelse
För medvandrare kan detta betyda att själva vara exempel i att be om förlåtelse, visa omtanke och tacksamhet. Detta kan också betyda att man uppmuntrar ungdomarna när de ber om förlåtelse, visar tacksamhet och omtanke. På detta sätt kan olika karaktärsdrag förstärkas i en gemenskap.
Den psykiska hälsan stärks av att få vara med och ge åt någon annan av sin tid, tillgångar eller talanger. Ungdomar kan ibland uppleva att skolan, hobbyer eller församlingen de är delaktiga i endast är förberedande platser för det ”riktiga” vuxenlivet” och att deras liv just nu inte spelar så stor roll. Att då visa på möjligheter till att deras talanger och personlighet redan nu kan vara till glädje och uppmuntran, kan stärka deras självsäkerhet och känsla av mening med livet.
Lyssna efter vad ungdomarna brinner för och hjälp dem att hitta platser där de kan få hjälpa andra. Inkludera dem i det diakonala arbetet om de vill.
Bra att tänka på: Det är inte ovanligt att flickor i tonåren lider av psykisk ohälsa. Stress och höga prestationskrav är delorsaker till detta. Därmed är det viktigt att inte sätta höga krav eller orsaka ännu mera press för högpresterande flickor. Att uppmuntra och ge möjligheter till ungdomarna att gör gott för andra skall därmed göras på ett sätt så att det inte läggs mera press på de ungdomar som redan är aktiva.
att hjälpa andra
Närvarandevuxna
Närvarande vuxna är både en skyddsfaktor och ett viktigt stöd vid tillfrisknandet av psykisk ohälsa hos ungdomar. En närvarande vuxen lyssnar och frågar, så att ungdomen känner sig hörd och sedd. Utifrån att vara närvarande med ungdomar så kan ett förtroende skapas och därifrån kan man ännu bättre hjälpa ungdomen i de svårigheter hen går igenom.
Hur kan man öva sig i att bli mera närvarande?
Ett konkret steg man kan ta är att i den meditativa bönen öva sig i att bli närvarande. Att vara inför Gud, tyst och lyssnande, kan ge Gud möjligheten att forma dig. Den meditativa bönen inte bara är ett sätt att vara närvarande inför Gud, utan det går hand i hand med en tjänande livsstil till sina medmänniskor.